Workshops; Taide työpajoja, Joogaa ja äänimaljarentoutusta



Taideterapeuttinentyöpaja - pikkujouluhin, polttareille, synttäreille jne...
Puoliabstrakti muistojen portretti, asiakkaan omissa tiloissa
Puoliesittävä muotokuva itselle, koko 40x50cm (jokaisella oma).
Tai sankarin muotokuva, koko 80x100cm (sopii esim polttareille tai synttäreille), kaikki maalaavat yhdessä yhden teoksen sankarille. Tai työyhteisölle tiimiportretti porukan vahvuuksista, koko 80x100cm.
Mahdollista ostaa myös isompi maalauspohja lisähintaan (sovittava etukäteen varauksen yhteydessä). Voin myös räätälöidä kurssin porukan toiveiden mukaan.
Teemana on sisäinen maisema, ihania muistoja tai rakkaustaulu
itselle /sankarille. Maalaamme ensin pohjalle muistoja akryylimaaleilla tai/ja tusseilla (voi olla myös tekstiä tms).
Pidetään pieni tauko ja annetaan pohjan kuivua. Jonka jälkeen maalaamme pohjalle omat/sankarin/morsiamen ääriviivat (varjokuvasta tai vapaasti kädellä). Väritämme taustan jolloin muotokuvan sisälle jää näkyviin muistot.
Kesto n 2-3 tuntia
60€/hlö (sis alv 24%) min 7 hlö
Paikka: asiakkaan omat tilat (Turun ja Kaarinan alueella)
Mikä taideterapia ja miksi?
Työelämän paineet ja yhä koventuvat vaatimukset aiheuttavat stressiä ja etäännyttävät meitä omasta itsestämme. Omat tarpeet ja toiveet jäävät usein taka-alalle, kun suoritamme arkea pää höyryten ja pikkuhiljaa kadotamme yhteyden itseemme. Kun sivuuttaa itsensä ja omat arvonsa pitkään, johtaa tämä ennen pitkää uupumukseen tai loppuun palamiseen. Taiteen, taideterapeuttisten menetelmien, pysähtymisen ja meditoinnin kautta päästään käsiksi sisimpiin toiveisiin ja näin ollen voimaannutan ja löydetään uusia polkuja, jotka palvelevat omaa itseään.
Keskeisinä teemoina on voimavarojen identifiointi, positiivisen vahvistaminen ja kyky löytää eri näkökulmia auttaa löytämään ratkaisuja ja antaa myös työkaluja hyvinvoinnin ylläpitämiseen tulevaisuudessa. Työpajaan kuuluu myös lyhyet mindfulness- ja rentoutusharjoitukset kokonaisvaltaisempien tulosten saamiseksi, sillä näiden on myös tutkittu lisäävän resilienssiä, eli psyykkistä palautumiskykyä ja kykya sopeutua muuttivissa olosuhteissa.
Hauskaa yhdessä tekemistä pikkujouluihin tai TYHY- päiville!
Hyvinvoiva, itseään kunnioittava, omat rajansa tunteva ja tyytyväinen ja ihminen on myös tehokkaampi, luovempi, motivoituneempi myös työelämässä. Työperäinen uupumus on sekä työnantajille kuin yhteiskunnallekin suuri kuluerä ja siksi on äärimmäisen tärkeää pitää parempaa huolta työikäisestä väestöstämme ja pitää heidät työkuntoisina. Taideterapeuttiset menetelmät hyvinvoinnin parantamisessa on edullinen matalan kynnyksen työkalu uupumuksen ennaltaehkäisyyn. Siksi juuri tämä taidetyöpaja onkin täydellinen valinta esim yrityksen pikkujouluihin tai TYHY päiville!
Taideteokset, jotka työpajasta syntyvät, ovat tavallaan sivutuote sisimmän jäsentelystä ja tajunnan virran prosessista. Nonverbaalisen työskentelytavan kautta voi löytää aivan uusia näkökulmia ja oivalluksia ja asiakas voi sitten ripustaa tämän teoksen esim makuhuoneensa seinälle muistuttumaan omista vahvuuksista ja omasta polustaan. Taidetyöpaja työporukan kesken voi myös auttaa tutustumaan kollegoihinsa uudella syvemmällä tavalla ja lujittaa siten työyhteisöä. Tittelit ja hierarkiat jäävät taka-alalle, kun työpajassa kaikki ovat samalla lähtöviivalla, myös esihenkilöt.



Jooga tai äänimaljarentoutus, asiakkaan omissa tiloissa
Äänimaljarentoutus tai lempeää aloittelijaystävällistä hathajoogaa (alussa ja lopussa myös lyhyt äänimaljarentoutus) asiakkaan omissa tiloissa tai sään salliessa vaikka ulkona. Sopii hyvin esim yritys ja polttariryhmille.
Kesto n 1 tunti
250€/hlö (sis alv) min 7 hlö. (Turun ja Kaarinan alueella)